8 Tác dụng thiết thực của nhân sâm trong đời sống

Nhân sâm thường được biết tới như một loại cây thuốc quý và có nhiều tác dụng với sức khỏe. Đặc biệt nhân sâm là một loại dược phẩm bồi bổ ngũ tạng cải thiện chức năng gan, thận tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng của nhân sâm trong đời sống thường ngày cũng như cách tận dụng tối đa dược tính có trong nhân sâm.

Tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe

Nhân sâm là một trong 4 loại thuốc quý của Đông Y, có vị ngọt nhẹ, hơi đăng đắng. Cũng chính bởi tác dụng vô cùng thiết thực mà nhân sâm được rất nhiều người tìm mua. Một số tác dụng thiết thực nhất của nhân sâm với sức khỏe:

1/ Tác dụng của nhân sâm đối với da

Tác dụng của nhân sâm trong lĩnh vực làm đẹp từ lâu đã được kiểm chứng. Trong nhân sâm có rất nhiều thành phần Saponin (là một loại hợp chất rất có lợi cho sức khỏe của con người) giúp thúc đẩy quá trình tái tạo máu và tăng cường oxy giúp cho mạch máu lưu thông tốt nên có tác dụng làm da căng hồng và tươi sáng.

Tác dụng của nhân sâm trong làm đẹp

Nhân sâm có mặt trong hầu hết các dòng sản phẩm dưỡng da cao cấp dang kem bôi, mặt nạ, kem trang điểm ….Nhân sâm có tác dụng phục hồi da bị hư tổn, tái tạo sản sinh tế bào da mới, dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm, giảm nhăn. Mặt nạ chứa nhân sâm làm cho da dẻ tươi mịn, mềm mại và dồi dào sức sống, còn có thể hút các chật bụi bẩn trong lỗ chân lông và tế bào chết trên da, làm sạch, chống lão hóa da, làm cho da săn chắc duy trì sự trẻ hóa cho làn da.

2/ Tác dụng của nhân sâm với bệnh ung thư

Ngoài công dụng làm đẹp da, Soponin trong sâm củ khô còn có tác dụng vô cùng quan trọng để kìm chế sự sinh trưởng và phát triển của tế bào ung thư. Đồng thời, nhân sâm còn có khả năng chống xâm lấn và di căn của các tế bào ung thư ác tính.

Theo các kết quả nghiên cứu, Soponin – cụ thể là thành phần Soponin Rh2 trong nhân sâm có tác dụng khống chế nhiều loại tế bào ung thư như: tế bào ung thư gan, phổi, ung thư tuyến vú, tế bào u thân kinh,… Gần đây nhất, những thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân ung thư cho thấy, thành phần chiết xuất từ nhân sâm giúp người bệnh bình phục nhanh, kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân ung thư.

3/ Tác dụng của nhân sâm làm ổn định huyết áp

Các bác sĩ thường khuyên người có huyết áp không ổn định nên sử dụng hồng sâm Hàn Quốc để hỗ trợ làm ổn định huyết áp. Hồng sâm Hàn Quốc là một loại sâm khô đã qua chế biến nhưng có hiệu quả cao hơn sâm tươi và lành tính hơn. Đặc biệt, kết quả nghiên cứu của các chuyên gia về sâm trên thế giới đều giải thích rằng, hồng sâm có thể bồi bổ dương khí, ít tác dụng phụ nên phù hợp với nhiều đối tượng.

Tác dụng của nhân sâm trong việc ổn đinh huyết áp cho người cao tuổi

Nhiều nghiên cứu trên bệnh nhân tăng huyết áp cũng đã được tiến hành và cho thấy hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng điều hòa huyết áp thông qua cơ chế tác động trên tần số co bóp nhịp tim, giúp nâng huyết áp cao ở những bệnh nhân suy nhược với liều lượng thấp và hạ huyết áp với liều lượng cao.

4/ Ngăn ngừa nguy cơ gây ra các bệnh về tim

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, thành phần Soponin có trong nhân sâm có khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các loại bệnh tật về tim mạch và chống xơ vữa động mạch. Việc thường xuyên sử dụng các sản phẩm nhân sâm như cao hồng sâm Hàn Quốc là liệu pháp tuyệt vời giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ điều trị co thắt tim và những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trái tim.

Tác dụng của nhân sâm trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim

Khi phối hợp sử dụng cao hồng sâm Hàn Quốc với các dược liệu khác còn có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do, làm giảm quá trình lão hóa tim, giúp tim hoạt động tốt và bền vững hơn, từ đó cải thiện tình trạng xung huyết, suy tim.

5/ Nhân Sâm giúp giảm lượng đường trong máu

Nhân sâm đóng vai trò như chất làm giảm sự oxy hóa của LDL cholesterol và các tế bào não, giúp làm giảm đường huyết trên bệnh nhân đái tháo đường trước và sau bữa ăn. Bên cạnh đó, thành phần Rb1, Rb2 của nước hồng sâm Hàn Quốc cũng có khả năng làm hạ đường huyết, giúp tăng cường sức khỏe người bị tiểu đường và giảm thiểu tối đa các biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra. Tác dụng này được chứng minh là rất tích cực bởi các nhà khoa học khi nhận thấy nước hồng sâm Hàn Quốc không làm giảm đường huyết quá mức mà thay vào đó sẽ điều hòa đường huyết ở mức ổn định.

Nước hồng sâm

6/ Sâm giúp giảm thiểu mệt mỏi và bệnh mất ngủ

Một trong những tác dụng của nhân sâm đó là điều trị lo âu, mệt mỏi mãn tính, cải thiện khả năng nhận thức trong thời kỳ mãn kinh và căng thẳng kéo dài.

Tác dụng của nhân sâm làm giảm mệt mỏi, điều trị chứng mất ngủ

Nhân sâm có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn thần kinh, làm chậm nhịp tim và giảm nhu cầu ôxy của tim, tăng hưng phấn thần kinh, tăng sức lực, tăng khả năng lao động… Ngoài ra, nó còn là liều thuốc bổ giúp phục hồi và thậm chí là liều thuốc an thần cho những người bị mất ngủ hay mệt mỏi vì bệnh tật hoặc tuổi già.

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nhân sâm vào buổi sáng hoặc chiều, không dùng vào buổi tối, tránh bị mất ngủ. Người hay mất ngủ nhưng sức khỏe yếu mà muốn dùng sâm nên dùng buổi sáng với liều lượng thấp, khoảng 2-3g/ngày. Ngoài ra, nên thận trọng khi dùng với liều lượng lớn, có thể gây mất ngủ.

*Sau khi dùng nhân sâm không được ăn hải sản hoặc củ cải vì có thể gây tử vong.

7/ Nhân Sâm nâng cao khả năng miễn dịch

Những phát hiện trong một nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng sâm khô Hàn Quốc có thể phòng ngừa lây nhiễm bởi nhiều chủng virus cúm khác nhau. Các thí nghiệm trên chuột cũng đã chứng minh rằng việc sử dụng nhân sâm dài hạn sẽ nâng cao hệ miễn dịch, có khả năng đề kháng tốt hơn để chống lại các mầm bệnh trong tương lai. 

Tác dụng của nhân sâm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người già và trẻ nhỏ

Không những thế, nhân sâm giúp cải thiện khả năng sống sót của các tế bào biểu mô phổi khi một người bị nhiễm cúm virus. Thêm vào đó, việc chữa trị bằng nhân sâm đã làm giảm biểu hiện của các gene trợ viêm nhờ can thiệp một phần với các phân tử phản ứng hóa học chứa oxy được hình thành bởi virus.

8/ Tăng cường sinh lực cho phái mạnh

Một nghiên cứu quy mô nhỏ trên 45 người đàn ông cho thấy, những người được sử dụng 900mg nhân sâm, 3 lần mỗi ngày trong 8 tuần đã cải thiện được vấn đề rối loạn cương dương và tìm thấy cảm giác hài lòng nhiều hơn trong đời sống phòng the. Đây cũng là tác dụng của nhân sâm mà nhiều nam giới thích thú.

Tác dụng của nhân sâm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới

Cách dùng nhân sâm tốt cho sức khỏe

Có thể do biết tới các tác dụng của nhân sâm mà ai cũng muốn sử dụng nó nhưng không phải ai cũng biết dùng sâm đúng cách. Dưới đây là một số những cách dùng nhân sâm đúng cách:

1/ Nhân sâm ngâm rượu

Nhân sâm ngâm rượu có tác dụng cực kỳ thiết thực đối với nam giới giúp tăng cường sinh lực, cải thiện sinh lý nam. Đây chính là một tác dụng của nhân sâm được đấng mày râu vô cùng hưởng ứng. Cách làm như sau:

– Ngâm 40g sâm tươi thái lát hoặc nguyên củ với 1 lít rượu trắng.

– Ngâm sâm khoảng 2 – 3 tháng là uống được.

– Người dùng nên uống trước các bữa ăn hoặc các bữa tối.

Hồng sâm củ khô thái lát để ngâm rượu

2/ Cách sắc nước nhân sâm thái lát 

Để sắc uống nước sâm tại nhà người dùng thực hiện các bước sau:

• Dùng 5 – 10g sâm thái lát sắc với nước.
• Tiếp đến, thêm 20 – 30g đường vào hòa tan.
• Sau đó chia thành nhiều phần uống trong ngày, phần cái để lại để ăn cùng.

Với các trường hợp đặc biệt có thể dùng 30 – 60g sâm sắc nước và sử dụng hết trong một lần.

Nhân sâm thái lát dùng để ngâm nước uống

3/ Hướng dẫn pha trà nhân sâm

Cách pha trà sâm như sau:

• Thái sâm thành những lát mỏng (mỗi lần sử dụng 1g – 2g sâm là hợp lý).
• Hãm chừng 5 phút là bạn có thể đem trà sâm ra uống.

– Với 2g sâm có thể hãm lại 2 – 3 lần cho tới khi nước sâm nhạt màu.

Trà hồng sâm – Chế phẩm tốt cho sức khỏe

4/  Cách sử dụng nhân sâm tán bột hãm nước sôi

Sâm tán bột cũng có thể dùng pha trà như loại sâm thái lát mà tác dụng của nhân sâm lại không hề thay đổi. Tuy nhiên, người dùng nên sử dụng túi lọc để hãm nước sôi thay vì cho trực tiếp bột sâm vào ấm. Cách dùng như sau:

• Lấy 1 – 2g bột sâm tán mịn cho vào túi lọc.
• Sau đó, thêm nước sôi vào và hãm trong 3 – 5 phút.
• Khi nước đã ngấm sâm thì có thể đem ra sử dụng.

Bột hồng sâm Hàn Quốc tốt cho sức khỏe

Những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng nhân sâm

Nhân sâm là loại dược liệu bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được. Những người đầy bụng, tiêu chảy KHÔNG được sử dụng loại sâm này.

*Người tiêu chảy, đau bụng nếu dùng sâm có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.

Người bị nôn mửa, trào ngược dạ dày – thực quản, tăng huyết áp cũng KHÔNG nên dùng. Người bị huyết áp nên dùng sâm nguyên chất với liều lượng bằng 1/2 người bình thường.

– Phụ nữ trước ngày sinh cũng KHÔNG nên dùng sâm.

– Trẻ em cơ thể yếu, kém ăn, chậm phát triển về thể lực và tinh thần có thể dùng nhân sâm, song không nên quá lạm dụng vì có thể làm cho trẻ bị kích dục sớm.

Ngoài ra, để hạn chế tác dụng phụ của nhân sâm, người ta thường dùng sâm kết hợp với nhung hươu, sữa ong chúa…